Psykolog anbefaling: Læs om Hannes vej fra smerte til balance
Sygdomsforløb i familien
Psykolog anbefaling: For 2 år siden, 2015, oplevede jeg, efter et svært sygdomsforløb i min familie, tiltagende bekymringer og ængstelige tanker i nuet og om fremtiden. Jeg mærkede på min krop, hvordan mine svære tanker begrænsede min livskvalitet. Jeg kunne dagligt også gennemleve den svære oplevelse måneder forinden.
Mindre tænkning og bearbejdning
Hos Jakob Skytt begyndte jeg at bevæge mig fra tanker og ned i kroppen. Jeg følte mig tryg i Jakob Skytts professionelle tilgang. Her blev jeg mødt, hvor jeg var. Jeg fik bearbejdet, sat ord på og placeret mine oplevelser det rette sted. I dag kan der gå uger imellem, at jeg tænker tilbage. Når jeg tænker tilbage accepterer jeg blot, at det er en del af min historik.
Mindfulness
Hos Jakob Skytt blev jeg motiveret til at meditere dagligt, og her igennem mærkede jeg mærkbare forandringer. Meditation er i dag en integreret og uundværlig del af min hverdag. Jeg oplever efter forløbet bedre balance mellem krop og sind.
Ud fra mine oplevelser og erfaringer med behandlingsforløbet kan jeg til enhver tid anbefale Jakob Skytt.
Kommentarer fra psykolog Århus Jakob Skytt
Mindfulness og smerte
De oplevelser, Hanne er så venlig at dele, er meget lig det andre beskriver, når der gennem terapi sker bevægelse i retning af mere balance. Når Hanne bl.a. refererer til meditation (mindfulness) er det udtryk for et perspektivskifte for at kunne forholde sig anderledes til det smertefulde sygdomsforløb. Det får ikke smerten til at forsvinde, men muliggør en anden rummelighed ift. smerten. Smerte er en uundgåelig del af livet – det er når vi ikke kan rumme smerten den bliver særlig problematisk.
Fra smerte til glæde
Det kan være svært at tro på, når man står midt i noget smertefuldt, men med den rigtige hjælp kan der skabes plads til glæde på trods af smerten. Måske kan man forestille sig at en større rummelighed gør smerteoplevelsen mindre… det skaber plads til andre, indre oplevelser – fx taknemlighed og glæde. Når glæden inviteres mere ind i vores virker den desuden lindrende på smerten. Med andre ord kan glæde skabe balance ift. smerte, hvor smerte alene skaber ubalance. Det er dét terapi og / eller mindfulness kan.
Kontakt mig, hvis du har brug for min hjælp…